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近些年，随着人们养生意识的提高，也有各式各样的养生方式也是层出不穷，而秋季又是非常适合进补的季节。但是，健康养生也要摒弃糟粕的秋季养生谣言，千万别入伪科学的坑！1、秋季使用吹风机吹鼻子，可治疗鼻炎？进入秋季之后，由于气温的下降和季节的交替，因此秋季也是过敏性鼻炎的高发季节，很多人会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状。有说法称“利用吹风机产生的热风，并且选择较弱的风俗吹鼻子，可以治疗鼻炎”，这样的操作科学吗？实际是不科学的。专家认为，吹风机产生的热风确实是可以促进局部血液循环，可以短暂缓解过敏性鼻炎发生时的鼻塞症状。但是是无法根治鼻炎的。因为人体的鼻子可以有调节温度、湿度、同时兼具自我清洁的功能，因此湿润的环境才是鼻腔最舒适的环境。因此，使用吹风机吹热风不仅不会治疗鼻炎，还有可能导致鼻黏膜受损，鼻腔的自清洁功能也会减弱，诱发鼻腔内感觉更干燥、更不舒适。所以，鼻炎患者还是不建议轻易尝试吹风机的操作。2、秋季别吃姜？有的人为了养生，坚持认为秋季是不能吃姜的，会影响身体健康。其实，进入秋季之后，并非是完全不能吃姜。要注意的是不能多吃和夜晚别吃。生姜一直是养生界的推崇食材，对身体的好处有很多。但是在吃生姜的时候也要有所讲究。因为生姜属于热性食物，过多食用很有可能导致上火。同时，进入秋季之后，天气比较干燥，而这种燥也是非常容易伤肺，此时如果再食用生姜，会加剧人体水分的丢失，进而加重秋燥对于身体的伤害。所以，秋季并非不能吃姜，是要以少吃姜为宜。3、秋季要吃蛇胆，可大补？蛇胆是中药，很多人认为吃了会对身体健康有好处。但是，要提醒的是，药用蛇胆和食用蛇胆石完全不同的概念。蛇胆性凉，味苦微甘，可以发挥祛风除湿、清凉明目的功效，但是药用和食用的价值是完全不同的。如果是药用蛇胆，来源和炮制方式都是有严格规定的，处理过程中，一定要注意将其中的有害、有毒物质去除。而生蛇胆并不适合直接吞服，因为其中含有大量的寄生虫。所以，不管是生吃蛇肉、喝蛇血、生吞蛇胆等操作，也都是有极大的感染寄生虫的风险。